La pratique régulière de la randonnée renforce les muscles, le dos, les articulations et peut favoriser la perte de poids tout en réduisant le risque de maladies cardiaques. Comme tout autre sport en plein air, elle peut développer nos capacités respiratoires et procure de l’énergie pour notre corps.  De plus, c’est l’occasion de déstresser en se tenant loin du tourbillon quotidien, le bon remède pour libérer l’esprit.

C’est un moyen simple de quitter nos écrans et notre fauteuil pour stimuler notre organisme...

 

Les activités en plein air nous permettent de vivre de vraies aventures, de nous instruire et de nous enrichir mentalement tout en encouragent le développement de compétences sociales et la construction de liens. Enfin, les randonnées en plein air encouragent le respect de l’environnement et la préservation des espaces naturels pour les générations futures. En somme, les bienfaits de la nature et des randonnées sont multiples, contribuant à une vie saine et équilibrée.​​

 

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Avant  de partir toute une journée sur les sentiers, il faudra envisager de vous préparer un peu ; Pour cela, marchez régulièrement, réservez un moment pour faire une promenade quotidienne, après le travail dans un parc environnant.

Ensuite, essayer de marcher des distances plus longues de 10 km à  15 km, un jour en weekend.

C'est au bout de quelques semaines que vous pourrez  vous  joindre à nous pour tenter une randonnée d'une distance allant de  18 à 20 km.